Hot girl “Bánh giò” tiết lộ bí quyết giảm cân

Hot girl “Bánh giò” Navi Nhã Phương mới đây đã tiết lộ bí quyết để giảm cân nhanh chóng. Vì yêu cầu của đạo diễn mà Nhã Phương từng giảm 4 cân trong 4 ngày để đảm bảo có vóc dáng tốt nhất cho vai diễn.

Diễn viên này chia sẻ: Để giảm được tới 4kg trong thời gian ngắn như vậy thì cô phải áp dụng một chế độ ăn kiêng rất nghiêm ngặt và không được ăn món bánh giờ yêu thích.

Chế độ ăn này có nguồn từ Mẽo với tên gọi General Motor Diet. Hiện tại chế độ GM được áp dụng rộng rãi khắp mọi nơi trên giới và rất nhiều người đã giảm béo bụng thành công nhờ áp dụng chính xác chế độ ăn khắt khe này.

Chế độ ăn kiêng GM kéo dài tới 7 ngày, nhưng Navi Nhã Phương chỉ áp dụng 4 ngày mà đã loại bỏ được từng đấy mỡ thừa. Rất đáng để các chị em tìm hiểu và áp dụng phải không nào?

Chi tiết thực đơn của 7 ngày đó sẽ có ở dưới ngay thôi:

Ngày đầu tiên: Chỉ nạp vào cơ thể trái cây, trừ chuối

Ngày thứ 2: Thực đơn sẽ chỉ có các loại rau xanh như: dưa chuột, bắp cải, bông cải xanh,…

Ngày thứ 3: Thực đơn sẽ có cả rau củ và hoa quả và vẫn chưa có chuối + khoai tây

Ngày thứ 4: 3 cốc sữa không đường + 8 quả chuối chín để nạp vào cơ thể kali, natri

Ngày thứ 5: 6 quả cà chua + 1 bát cơm

Ngày thứ 6: Rau và 2 chén cơm

Ngày cuối cùng: Rau + 1 cơm + nước ép hoa quả

Lưu ý: trong 7 ngày này thì cần uống 8-12 cốc nước trắng mỗi ngày. Nếu áp dụng chính xác thực đơn này thì các bạn có thể giảm được 5-8kg.

Sau khi thực hiện xong chế độ ăn này thì cần ăn nhiều rau xanh, hạn chế tinh bột để kết quả giảm cân lâu dài hơn.

Loading Facebook Comments ...